Dicas de lanchar fora!!

Desde que iniciei o meu novo rumo (12/04/2010 - nunca mais esqueço esta data), que comecei por adoptar certas atitudes, que hoje não vivo sem elas.
Vou partilhar algumas, com as quais nunca saio de casa:

• Lanche - levo sempre snaks de alimentos permitidos 

Antes -  levava umas bolachas com kcal controladas, 1 peça fruta, frutos secos e 1 iogurte liquido magro.
Agora -  uns miniquiches, fatias de mortadela ou salsichas, ovos cozidos, gelatinas, iogurte liquido magro ou cenoura crua em palitos, fatias de queijo ou triângulos de queijo...

• Água - Bebo muita água por dia (2/3 litros - depende se beber chás...)
• Pastilha eslástica sem açúçar
• Adoçante em pacote

Assim estou sempre prevenida, se sentir fome, desejo ou se me atrasar, tenho sempre um snack permitido.
 Já sem falar no dinheiro que poupo por estar preparada e levar comida de casa!

Vejam um exemplo:

Lanche de ontem + umas gelatinas  :)